У гонитві за блискучої кар ’ єрою, ми частенько перетворюємося на справжніх трудових бджіл. Ми так прагнемо бути професіоналами своєї справи, що абсолютно разучиваемся відпочивати. І навіть у момент довгоочікуваних канікул тягнемо у відпустку свою трудову ношу. Новорічні канікули - саме час навчитися байдикувати!
Людям, які звикли за життя крутитися, як білка в колесі, здається, що байдикувати - це справа дуже нешляхетну, марне і нудне. Ми з дитинства знаємо, що терпіння і труд все перетруть, а бути ледачим Емелей, лежачим на печі соромно і ганебно. Тому, найскладніше перешкоду на шляху до довгоочікуваного і корисному відпочинку - це ми самі і наші постійні заперечення, і бажання відпочивати, «не відходячи від каси».
Робота з власними запереченнями:
Я не можу сидіти без справи
Брехати самому собі - недобре. Насправді - цілком можете собі. Досить хоча б один день дозволити собі нічого не робити, дати волю свою організму піти у так звану сплячку, щоб накопичити сил. Учені, до речі, з'ясували, що люди, які постійно напружуються, раніше починають втрачати пам'ять і старіти.
У мене дуже багато справ, я не можу дозволити собі розслабитися
Поки ще немає жодного наукового підтвердження, що мегаактивный спосіб життя сприяє отримання Нобелівської премії чи є запорукою розвитку геніальності. Звичайно, таланти треба розвивати, але уміння вчасно відпочити, зібратися з думками і оцінити свої праці з боку не менш корисно. І не тільки для здоров'я, але і для кар'єри. Зупиніть на час свій вічний двигун, і побудуйте грандіозні плани на майбутнє. Можливо, давно пора щось змінити, а ви в поспіху і не помічаєте.
Всі відомі люди досягли успіху, завдяки наполегливій роботі
Між іншим, сам прародитель теорії еволюції - Чарльз Дарвін був страшним ледарем. У школі він навчався з-під палиці, в дорослому віці наукою теж займався без поспіху. Свої праці писав не кваплячись, багато років і все одно влучно потрапив у світову історію. Ейнштейн також у школі був страшним лодырем, а став нобелівським лауреатом. Список відомих ледарів може бути нескінченним, включаючи Пікассо, Віктора Гюго, Менделєєва і Уїнстона Черчилля. Знайомі імена, не чи правда? А ми вважали, що вони не спали ночі безперервно і тільки й робили, що влучно цілилися на сторінки книг з історії. Ах, так, ми ж пам ’ ятаємо, що таблиця хімічних елементів наснилася Менделєєву уві сні.
Як правильно байдикувати?
До відповідального заняття - неробства - теж слід підійти ґрунтовно! Для тих, хто забув або ніколи і не знав - ось прості правила:
Не будувати плани на день
Яку найбільшу помилку здійснює принципово трудоголік на самому початку свого відпочинку? Він починає його планувати, розписувати і розпилювати відпочинок буквально по днях, а по годинах, складати графік походу в гості і списки фільмів для обов'язкового перегляду. Стоп, стоп, стоп! Найголовніше у відпочинку - піддатися настрою. Якщо хочете провести його з користю - забудьте про плани і робіть тільки те, що вам хочеться в цей конкретний день, в цю конкретну хвилину.
Пам'ятайте, що давно хотілося
Хороший відпочинок - це необов'язково абсолютна неробство на дивані під теплим пледом (як вважають багато). Для того, щоб гарненько розслабитися іноді треба просто змінити вид діяльності. На улюблене хобі ніколи не вистачає часу - тоді ось той самий момент, коли ви сміливо можете відправитися на риболовлю, дістати кисті і фарби або освоїти новий рецепт пирога.
Розтягуйте задоволення
Вимкнути будильник, забудьте про годинах. Виключіть їх взагалі зі списку необхідних речей, оскільки це елемент контролю вашої свободи дій. Нехай час йде своєю чергою, і вас ніхто не квапиться. Купайтеся в улюбленій справі, насолоджуйтесь вільним часом, улюбленою музикою, фільмом, книгою... І відразу почувсвуете як вам стане легко.
Розслаблюючі процедури
Для цього, до речі, зовсім необов ’ язково відвідувати дорогою спа-салон. Побалуйте себе вдома пінної ванною, ароматичними свічками і розслаблюючій музикою. Такі дрібниці, здавалося б, а розслаблюють як треба. Після такої ароматною процедури відчуєте, що просто заново народилися.
Творчий порядок
Для тих, хто зовсім не може сидіти без справи, представляємо унікальну процедуру, що поєднує в собі відпочинок і роботу. І називається це - наведення творчого порядку! Ні, немає - нічого спільного не має з виснажливої генеральним прибиранням. Тут все набагато прозаїчніше: навести лад у шафі одночасно з приміркою, давно забутих улюблених суконь або зробити невелику перестановку і оновити колір штор. Внесіть у свій простір щось новеньке, що буде радувати око і додасть відчуття новизни.
День дуркування
Влаштуйте його обов'язково! Такий день найкраще влаштовувати в колі близьких друзів або одного друга. Кількість тут ролі не грає. Головне - зібрати хорошу компанію у себе вдома, без приводу, просто для того, щоб провести хороший, теплий вечір разом, влаштувати пижамную вечірку або просто вечір дівочого реготу. Тут навіть сценарію придумувати не треба. Кращі друзі і спонтанність - ось простий рецепт ідеального веселого вечора.
Піддавайтеся ліні
Між іншим, лінь частенько буває захисною реакцією організму на перевтома. Організм розуміє, на відміну від вас, що йому пора відпочити, а його господар йому цього не дає. Тоді організм починає працювати з вами в різнобій і лінню сигналізує про те, що пора вже розслабитися! Не треба на це стан відповідати роздратуванням і почуттям провини за сумне неробство, просто піддавайтеся цього течією на яке-той час, зробіть паузу перед черговим хрестовим походом. Словом, ледачих вам свят!
АВТОР - Тетяна Панкова, сайт domashniy.ru