Затекшая і хрустка шия, ломота в попереку або постійне напруження між лопаток - супутник офісних працівників, домогосподарок, а іноді навіть студентів, сгорбившихся над підручниками. Але якщо ви стежите за поставою, займаєтеся гімнастикою і відмовилися від важких сумок, а спина ще болить - можливо, це привід звернутися до психолога або заглянути всередину себе. Справа в тому, що наша спина першої реагує на стреси, тривогу, почуття провини і інші негативні переживання. Локалізація болю допоможе зрозуміти, які проблеми не дають вам йти по життю з розпрямленою спиною.
Справа в тому, що наше тіло, як і мозок реагує на тривоги, образи, почуття провини і інші негативні емоції. Перша реакція на будь-який стрес, закладена в нас природою, - атакувати або бігти. І м'язи напружуються, немов готуючись до боротьби або втечі: ми можемо мимоволі стискувати щелепи, стискати кулаки, підтискати пальці ніг, напружувати окремі частини тіла. Але першими на стрес реагують так звані паравертебральні (околопозвонковые) м'язи спини. Так і виникають проблеми з хребтом, що мають психологічні коріння, але цілком відчутно фізично які проявляються у вигляді напруги, болів і хрускоту. Локалізація неприємних відчуттів допоможе вам зрозуміти, проблеми в якій області життя стали джерелом проблем зі спиною.
Шия з'єднує голову з тулубом, а заодно світ наших почуттів, ідей і думок з реальним світом. Проблеми у шийному відділі хребта можуть бути наслідком недостатньої гнучкості, у тому числі - і гнучкості внутрішньої. Можливо, усталений порядок речей вже давно вам набрид. Ви мрієте про зміни, але застрягли в звичної колії і ніяк не виберетеся звідти. Судоми, негнучкість шиї можуть виникати з-за страхів: боячись побачити що-те, про що ви не хочете знати, ви немов боїтеся дивитися по сторонах або озиратися назад. Універсальний рефлекс практично у всіх ссавців - при небезпеці втягувати голову в плечі. Джерелом проблем із шиєю в цьому випадку можуть стати, наприклад, проблеми на роботі або тривога за майбутнє.
Останні шийні хребці - найбільші в цьому відділі, вони дають опору голові. Ви можете відчувати дискомфорт в цій області, якщо на вас звалили зайві зобов'язання, хтось користується вашими послугами і не дає нічого натомість. Приказку «сидить на моїй шиї» наш організм відчуває дослівно: з'являються затискачі і деформація в області шостого-сьомого шийних хребців.
Грудної відділ, особливо його верхня частина, відповідає за емоції - адже в грудях знаходиться серце. Якщо ваша спина болить трохи нижче шиї і вище попереку, запитайте себе: не образив вас чи хто, не перенесли чи ви нещодавно втрату коханої людини, роботи, домашньої тварини? Деякі люди, яких мучать болі в грудному відділі хребта, погано контактують зі своїми почуттями. Вони воліють діяти, а прислухатися до голосу серця і виражати свої емоції не вміють. Тільки вчинки і матеріальні досягнення дозволяють їм відчути себе гідними любові і поваги важливими людьми.
Затискачі плечей і грудного відділу хребта, сутулість, нерідко виникають у тих, хто не впевнений у власній привабливості. Чоловік нібито намагається стиснутися, зробитися непомітним, займати якомога менше місця. Почуття сорому за себе, незручності, сором'язливість, що походять від низької самооцінки, можуть хвилювати не тільки вашу душу, але і вашу спину в області грудного відділу.
В поперековому відділі знаходяться найпотужніші, широкі хребці. Він «несе» на собі найбільшу вагу. І коли ми взваливаем на себе занадто багато проблем, першою на цю ситуацію реагує поперек. Болі в попереку можуть сигналізувати про брак підтримки з боку близьких, колег, начальства. Це може бути і невпевненість - але якщо біль у грудному відділі хребта найчастіше пов'язані з емоційними проблемами, то дискомфорт у попереку зазвичай викликаний соціальними страхами: залишитися без грошей, не здати іспит, не написати диплом… Біль може посилюватися у разі відмови у відповідь на прохання про допомогу - наприклад, коли ви попросили в борг у родичів, а ті відмовили, або просіть у чоловіка більше допомагати вам з домашніми справами, а він заявляє, що це «жіноча робота».
Крижі знаходиться в області тазу, він символізує свободу - свободу рішень, дій, сексуальну розкутість. Неприємності в крижовому відділі хребта можуть бути індикатором інтимних проблем - наприклад, сексуальної незадоволеності або несумісності з партнером, образ на нього. Почуття скутості від того, що події (у сім'ї, на роботі, в особистому житті) розвиваються зовсім не так, як хотілося, теж можуть бути причиною дискомфорту в області крижів. Людина ніби втрачає свою свободу, його плани ламаються, і він нічого не може з цим зробити. Болі в цій області часто відчувають люди, які бояться опинитися перед безпорадними особою проблем (неважливо, траплялося таке в реальності чи ні).
Страх смерті - ще одна причина болю у крижах. Смерть - природний кінець будь-який життя, але в нашій культурі ця тема знаходиться під табу, і від цього страх смерті збільшується. Люди, змучені страхом померти або втратити що-те - близької людини, посаду, фінансове благополуччя - можуть мучитися болями в крижовому відділі хребта.
Куприк - кінець відділ хребта, що складається з п'яти зрощених хребців. Біль у ньому найчастіше з'являється в положенні сидячи, при опусканні на стілець або вставання з нього. Психологічні коріння проблем з куприком приблизно ті ж, що і дискомфорту в крижовому відділі: думки про загрозу здоров'ю або життю, незадоволеність наших базових потреб, сексуальна незадоволеність, невдоволення власним тілом, думки про те, що людина в чому-то обділений долею і близькими. До них може також домішуватися почуття сорому за власну пасивність: недарма біль в куприку з'являється при засіданні на стілець. Мовляв, я тут розсівся, коли треба бігти і щось робити. Дозволити собі бути слабким, приймати і просити про допомогу - те, чого не вміють ці люди.
На закінчення варто додати, що психологічні і фізичні проблеми з хребтом можуть поєднуватися. Нерідкі випадки, коли людина, що не одержує допомогу від близьких, «випадково» травмує куприк або крижі, а в того, хто бере на себе занадто багато чужих проблем, виявляється остеохондроз шийного відділу. Знання можливих психологічних причин вашого недуги не замінить походу до лікаря, але допоможе зрозуміти, в якій області житті вам варто «розвантажити» себе.
Ганна Заславська