Це трапилося - він пішов. Можливо, до іншої, можливо, просто в нікуди.
Після сварки або тихо, поки тебе не було вдома, залишивши записку з декількома холодними словами, які потім ще довго будуть спливати в твоєму розпеченому свідомості. Чому? За що? Як так несподівано? Тисячі питань проносяться в твоїй голові, зводячи з розуму.
Ти не можеш повірити, що це відбулося. Що це сталося саме з тобою.
насправді, нічого несподівано не відбувається і не трапляється.
Перші дзвіночки були ще задовго до події: випадково загублена фраза, виражене невдоволення, спроба порозумітися, легкий холодок у відносинах.
Але ми рідко звертаємо на це увагу - адже у кожній родині трапляються конфлікти, але потім вони дозволяються і все стає як раніше - легко й безхмарно.
Так завжди здається, що все якось само собою відновлюється і згладжується - помах чарівної палички - і ось ви вже як під час медового місяця.
Однак, нічого не відбувається просто так: хто-то обов'язково робить перший крок, хто-то починає діалог, пропонуються компроміси і знаходяться точки дотику. Комусь вдається ситуацію повністю вирішити і почати все з чистого аркуша, кому-то частково і з чим-то змиритися.
У будь-якому випадку, тільки розмова і чесний погляд на ситуацію дозволяє продовжувати жити і будувати майбутнє.
Якщо ж всі замовчувати, робити вигляд, що нічого не сталося, ігнорувати явні і неявні сигнали партнера, то рано чи пізно станеться вибух або… розрив. Спокій, тільки спокій…
Отже, він пішов.
Зараз не особливо важливо, чому і за що. Про це поговоримо пізніше.
Зараз важливо «поставити свою голову і її вміст» на місце.
У перші години і дні після розриву, жінка метається, як пантера в клітці, мучачи себе та своє серце питаннями, образами, почуттям провини. Згадуються спільні плани, кращі моменти вашого спільного життя, обіцянки, близькість, і все це ніяк не в'яжеться з реальністю, де Його немає.
Саме зараз не важливо - ЧОМУ?
Саме зараз не важливо - як це сталося зі мною?
Щоб діяти конструктивно, щоб взагалі мати шанс хоч щось виправити - потрібна холодна голова та тверде серце.
Швидше за все твоя перша панічна думка - я хочу його повернути. Неодмінно і зараз.
Ми не будемо радити подумати, а чи треба тобі його повертати? Чи потрібні тобі відносини з цим чоловіком?
Про це ти подумаєш пізніше, якщо буде необхідність.
А зараз заспокойся, вдихни глибше і зрозумій для себе - ти в змозі його повернути.
Звичайно, є варіанти, коли возз'єднання неможливо: у нього інша родина, і він зробив свій вибір на її користь, або ти зробила щось таке, що він не зможе прийняти і пробачити, або він вирішив змінити свою орієнтацію.
У будь-якому іншому випадку, у тебе є всі шанси повернути все.
Але запам'ятай - не можна увійти в одну й ту саму річку двічі. Ти не зможеш повернути те, що втратила.
Єдиний шанс - це побудувати щось нове, то, що влаштує вас обох.
Я готова діяти.
Отже, геть меланхолію, геть сльози - вони не допоможуть і нічого не вирішать. До того ж, коли ти плачеш ти опустошаешься енергетично, расплескиваешь свою дорогоцінну енергію, і в підсумку, потім буде складно зібратися з силами і думками для подальших дій
Тепер сядь в спокійному і тихому місці. Відключивши телевізор і телефон.
Візьми ручку, папір і починай писати, відповідаючи приблизно на наступні питання:
- коли перший раз я відчула, що не так?
- у чому це виражалося «не так»? Він хотів про те поговорити, намагався достукатися до мене? Про що ми тоді лаялися?
- чого ж він хотів від мене і наших відносин? На самому початку стосунків, коли ми ще тільки мріяли про майбутнє, що він говорив тоді про нього? Яким бачив?
- а чого я хотіла від наших відносин? Чи були точки дотику у нас? Рухалася чи я сама до нашого спільного майбутнього або грала сценарії своїх батьків?
- напиши попунктно, що було «не так» у ваших стосунках. Що не влаштовувало? Що не влаштовувало тебе? Подумай над кожним пунктом і придумай можливе рішення для кожного. Чи Готова ти піти на компроміси заради нього? (Наприклад, ти сова, а він вимагав готувати сніданок у шостій ранку)
- обов'язково подумай, якими ти хотіла б бачити ваші відносини.
Настав момент «перелопатити» все ваше життя в пошуках «меду» і «дьогтю». Зробити те, що було необхідно робити регулярно, коли невдоволення тільки-тільки починають виникати.
Пора «перетрусити» свої старі переконання, звільнитися від батьківських програм.
Крок за кроком, відновляй у своїй пам'яті події, ситуації, погляди, слова, загублені фрази, щоб знайти свої помилки, розглянути їх під мікроскопом, винести уроки і ніколи більше їх не робити.
Не поспішай.
Не поспішай його повертати. Навіть якщо ти все усвідомила, все зрозуміла і готова босоніж по вугіллю бігти, щоб його повернути. Не поспішай…
Іноді, розставання розставляє все по своїх місцях.
У більшості випадків, залишившись наодинці, чоловік розуміє, що зробив помилку. На відстані конфлікти і проблеми здаються смішними і безглуздими, а любов великою та міцною.
Так що, в 80% випадків чоловік незабаром повертається.
З іншого боку, залишившись одна, і ти сам зможеш спокійніше поглянути на ваше життя і зрозуміти для себе, що було правильним, а що ні. Як йдеться у прислів'ї: «Велике бачиться на відстані».
Для себе коханої…
А до цього у тебе є можливість присвятити час самій собі. Повернути колишню привабливість, загадковість і сексуальність.
Щоб при зустрічі з коханим у вас почався новий роман, а не повернення в стару «колію».
Тільки на цей раз ти володієш величезною потужністю - ти знаєш всі його слабкості, знаєш його «кнопки» і зможеш відносно легко спокусити цю «фортеця».
Не варто штурмувати його і слізно молити повернутися. Будь такої ж неприступною і гордою як при першому знайомстві, але в теж час пристрасною і ніжною. Будь несподіваною і спонтанної, будь невловимою.
Зведи його з розуму, як колись, але ненав'язливо і як би між справою.
Отже, починай свій шлях з себе: подивися на себе зі сторони - тобі подобається те, що ти бачиш?
Займися собою, своєю зовнішністю, стилем. І паралельно шукай міс ця свої помилки і недоліки у відносинах з Ним. Замінюй старі і віджилі сценарії на нові, а дурні звички на конструктивні.
маленький, але ДУЖЕ важливий рада - постарайся, поки не розібратися з самою собою, не спілкуватися зі своїм чоловіком. Не зустрічатися і не заводити розмов. Навіть якщо він дзвонить, постарайся пересилити пристрасне бажання працювати і кинутися в обійми. Врешті-решт, ти ще встигнеш це зробити.
Дай паузу у відносинах вам обом.
Як підвищити самооцінку?
Природно, що після розриву, твоя самооцінка впала «нижче плінтуса». Ти відчуваєш себе відкинутої і потворною. Але ж люди думають про нас те, що ми самі про себе думаємо. Значить, треба терміново як то її підвищувати.
Давай, розглянемо деякі варіанти, як це зробити:
Знайди собі заняття. Краще творче. Що-те, що ти раніше любила робити, але в суєті «сімейної» житті все позабросила. Якщо такого немає, то зроби те, що давно хотіла, але не вирішувалася. Наприклад, навчитися малювати, або співати, або відправся на ірландські танці. Пиши вірші, оповідання, публіку нариси у своєму блозі, збирай гербарій, фотографуй дивовижні моменти життя людей і всієї планети. Тут тобі надається повний простір для фантазії і твоїх внутрішніх прагнень. Дозволь собі ТВОРИТИ.
Займи свій вільний час «під зав'язку». Якщо тебе дратують зустрічі з друзями та їх нескінченні питання «як ти» і «що збираєшся робити», то вирушай на якій-небудь тренінг або групи за інтересами. Заплави нові знайомства, здійснюючи свої мрії. (Наприклад, піди на курси акторської майстерності. Вони відмінно знімають затискачі і підвищують самооцінку. До того ж ти вчишся спілкуватися, не соромлячись себе і легко висловлювати думки і почуття. А це відмінна якість для сімейного життя.)
Візьми фільми, які ти хотіла подивитися, але не вистачало часу або вони не подобалися твоєму чоловікові. Частіше бувай серед людей - вони будуть лакмусовим папірцем, що сигналізує про підвищення твоєї самооцінки.
Знайди нову роботу або попроси підвищення на старій. Кар'єрні зміни захоплять тебе і обов'язково змусять себе поважати за нові звершення і нові успіхи. До того ж, це займе твою голову приємними клопотами, витісняючи неприємні думки. Та й спілкування з колегами поверне в реальний світ.
Піди на курси особистісного зростання. Позбуваючись негативних установок і старих, що зжили себе програм, повертаючись до свого первозданного єства, пізнаючи себе і свою природу, ти почнеш приймати себе такою, якою ти народилася на цей світ. Ти подивишся на світ новими очима, і він посміхнеться тобі у відповідь. І це прийняття самої себе назавжди змінить всю систему твоєї самооцінки. І люди будуть дивитися на тебе по-іншому, захоплюючись і притягаючись до твоєї силу і красу.
А чи варто взагалі повертати?
І ось коли ти заспокоїлася і навіть знайшла собі інтереси, підвищила свою самооцінку, тоді і можна задати собі це важливе питання - а чи варто взагалі його повертати в своє життя?
Відповісти собі на питання - чому ти все ще любиш його?
Чому ти хочеш його повернути? Тільки будь чесна сама з собою.
Якщо відповіддю на ці питання буде - він обіцяв купити нам будинок, а я вже придумала, які повішу фіранки на кухні, то це явна прив'язка до своїх планів, твоїм мріям і очікуванням.
Сконцентруйся на особистості свого чоловіка, подивися реально на ваші стосунки - це дійсно те, чого ти насправді хотіла?
Не обманював чи ти сама себе, побоюючись залишитися однієї, або побоюючись, що ніхто тебе більше не полюбить або ти не зможеш полюбити?
Можливо, ти боїшся, що станеш вразливою у фінансовому плані?
Відповідай собі чесно і прямо - чи ти любиш насправді саме його або тільки подуманий тобою образ?
А для цього тобі доведеться чесно поглянути на все ваше життя, на ваші взаємини.
Залиш поки страх і емоції осторонь і з холодним розумом озирнися назад.
Якщо ти що-то хотіла б змінити у вашому житті - сміливо роби собі позначку - надалі ви зможете спокійно обговорити це і, можливо, знайти компроміс.
У будь-якому випадку, перш ніж повернути втрачене, відпусти спершу себе.
Саме тому рекомендується дати час собі і йому, тому що на відстані і з часом багато «бачиться» краще і зрозуміліше.
Коли емоцій спадає, багато речі стають очевидними.
Ну і, звичайно ж, серце підкаже - ти любиш його або це було наслання.
Або пуститися «тяжкі»?
Якщо ти вирішила, що з тебе вистачить і йди воно все куди очі дивляться, то не забувай такий маленький факт - не вирішивши проблему з одним чоловіком, з іншим ти зіштовхнешся з нею.
При будь-якому твоєму рішенні - повернути його або почати нове життя однієї, ти обов'язково повинна переглянути вашу спільну життя, знайти свої помилки і прийняти їх.
Без цього ти не зможеш бути вільною у нових відносинах, або в колишніх.
Не відпустивши минулого - не побудуєш майбутнього.
Часом, нам здається, що простіше зустріти нового чоловіка і все почати з початку, ніж відновлювати колишні стосунки, прощати, шукати компроміси. Але це далеко не так.
Новий чоловік - це нова всесвіт зі своїми законами і орбітами. Не буває все гладко - адже всі люди різні зі своїми вподобаннями, звичками, програмами, переконаннями і інтересами. З ним тебе чекає новий етап пізнання і притирання.
Тому, перш за все - думай серцем і… трохи головою.
Як до нього «підійти»?
Тепер уявімо, що ти для себе твердо вирішила його повернути. Також ти розібралася в собі, прийняла всі свої попередні помилки і внутрішньо «подорослішала», ставши мудрішими і сильніше.
Минуло достатньо часу, і ти готова відновити відносини.
Припустимо, він сам подзвонив і запропонував зустрітися.
Або навіть ти сама, переступивши через гордість, подзвонила і вмовила його поговорити де.
Першо-наперво, усвідом наступне: у жодному разі не нагадуй йому про «колишнє».
Не води його у ваші улюблені кафешки і кінотеатри. Якщо раніше вам подобалося ходити до озера і дивитися на голодних лебедів, то зараз забудь про це.
Справа в тому, що наш мозок побудований так, що при будь-якому згадці, навіть найчудовіший, він відсліджує логічний ланцюжок і приходить в той момент, коли він прийняв рішення від вас піти.
Наприклад, згадавши ваш перший поцілунок під мостом, коли навколо стихія вирувала і ліл теплий літній злива, на цей раз при такій же ситуації, він, згадавши свої приємні переживання, також згадає, що потім ви прийшли додому, а через два дні ти його не вислухала, і через місяць теж, а через рік він вирішив з тобою розлучитися. Це тільки взбесит його і відверне від тебе.
Тому, при першому натяку на дощ швидко тягни його в сухе приміщення і відверни увагу на що-те радісне.
У майбутньому, коли ви знайдете спільну мову і обговоріть свої минулі помилки, домовившись надалі їх не робити, тоді ти зможеш розслабитися і вже не боятися що-то нагадувати, тому що логічний ланцюжок буде зруйнована. Але поки, будь насторожі.
найкращий варіант - якщо чоловік сам зробить крок назустріч і запропонував зустрітися. Це означає, що він практично всі забув і готовий повернутися, проте його зупиняють деякі моменти з неприємного минулого.
У цьому випадку досить визнати свої помилки, домовитися про важливі моменти для кожного, згадати гарне з минулого життя і, обійнявшись, відправитися дружно додому.
Але якщо він настільки сердитий і роздратований, що й чути про тебе не хоче, що кидає трубку і з великим незадоволенням погоджується на зустріч, то тут треба бути насторожі.
Прийди до нього на побачення зовсім іншою жінкою: нова одяг, зачіску, інша посмішка, спокійний погляд. Ти повинна випромінювати впевненість в собі і свободу. Покажи, що не тримаєш його і він вільний у своїх рішеннях. Розкажи про свої нові захоплення і насиченого життя.
Згадай про його «таємних кнопках» і тисни на них.
Наприклад, як би ненароком доторкнися до тильній стороні зап'ястя (якщо раніше його сильно це збуджувало), або перейди так, щоб він уловив аромат приємних, але нових для нього духів.
Попроси подругу зателефонувати тобі під час зустрічі, удай, що тебе десь чекають, що у тебе багато друзів і багато невідкладних справ.
Заинтригуй його.
Адже він очікує, що ти будеш благати його повернутися, почнеш плакати і влаштовувати істерику. Цілком можливо, що він думав, що ти тихо тлеешь будинку, розглядаючи його фотографію і гірко утираючи сльози.
Покинута, самотня, нещасна, жадає його повернути.
А побачивши невимушену, сексуальну, впевнену в собі жінку, у якої багато інтересів, захоплень, проектів, друзів і подій, він, безсумнівно, буде заінтригований.
далі - тобі і карти в руки.
Ти добре знаєш його, але він вже не дуже добре знає тебе, бо ти змінилася, ти стала іншою жінкою.
Ти скинула з себе тягар минулого, очистила своє поле від деструктивних і руйнують тебе програм, «оточила» батьківські життєві сценарії, ти пізнала саму себе, відкрила свій творчий потенціал, прикрасила своє життя всіма кольорами веселки.
Твій світ більше не обмежується тільки твоїм чоловіком і своєю роботою, тепер твій світ безмежний і різноманітний.
Ти вільна в прояві свого Я.
Ти рада прояву Я свого чоловіка.
Ти вільна і саме зараз готова будувати нові і гармонійні стосунки з Коханим, залишити в минулому всі помилки і неусвідомленість.
Тепер ти доросла, розумна і розкішна жінка.
Будь-який чоловік був би щасливий опинитися поруч з тобою.
Ти зовсім інша, ніж місяць, півроку, рік тому.
Так, і він вже інший - розставання всіх міняє, даючи можливість багато чого довідатися про себе, про свої справжні мотиви і бажаннях, змушуючи на багато речей побачити зовсім по іншому, а також оцінити людину, з якою жив і який піклувався про тебе, оточуючи любов'ю і теплом.
Тільки у ваших руках тепер ваше майбутнє і ваше справжнє.
Саме від ваших спільних рішень буде залежати, що вас чекає: «довго і щасливо» або «швидко й смутно».
Катерина Мещерякова