Останні дев'ять років героїня цієї статті тренувалася в спортивних залах під керівництвом досвідченого інструктора, яка не шкодувала для неї та інших клієнтів корисної інформації і терпляче кожен раз, як у перший, пояснювала, для чого потрібно це вправу, і ось це, і ще інше…
Зараз обставини склалися таким чином, що в зал вона ходити не може. Кожен, хто тренувався тривалий час, знає, що спорт як наркотик, і це не просто метафора, це реально так. Залишити м'язи без навантаження, якщо ти фізично в силах, - страшно навіть подумати про це. Перед нею постало завдання - дати організму в домашніх умовах все те, що він отримував у спортзалі. Як вона впоралася з цим? Читайте її розповідь.
«Дев'ятирічний досвід в спортзалах, нехай не тренерський, а якщо так можна висловитися, клієнтський, даром не пройшов. Я була впевнена, що буду займатися, хоча завжди в роздягальнях фітнес клубів жінки твердять: «НЕЕЕЕТ! Вдома себе стрибати так ніколи не змусиш! Завжди себе шкодуєш і знайдеш виправдання пропущеного заняття». Так, напевно, і є у більшості. Але мій страх перед тим, що фігура обрюзгнет, був сильнішим.
Я не стала чекати тренувального дня (коли то у мене їх було три в тиждень обов'язкових і четвертий за бажанням, за самопочуттям). Я не хотіла робити перерви. Дістала гантелі, скакалку, килимок, ще будинку виявилися спортивна гумка і обруч. Скачала близько десяти різних комплексів з Торрента, вибрала парочку з них. Як потім зрозуміла, вони виявилися схожими на ті, які давала нам тренер - кардіо і силові навантаження в них чергувалися. Так почалися мої домашні тренування. Перший день, потім другий, третій я відчула, що м'язи трохи забиті, зробила більший наголос на розтяжку. Через тиждень зрозуміла, що навантаження трохи не вистачає, купила десятикілограмову гриф і розбірні гантелі. У залі-то цього добра вистачає, і можна змінювати вага у вправах на різні групи м'язів - на спину і ноги побільше, на трицепс і біцепс поменше. Заняття стали цікавіше. Розтяжку робила регулярно, але знову ж, хотілося відчувати своє тіло краще, краще володіти ним. Тоді я згадала, що тренер час від часу танцювала з нами - елементи латино, східного танцю. Точно! Не вистачало танцю, подумала я і закачала в мережі пару цікавих уроків. Начебто всі компоненти встало на свої місця - ускладнення (по суті, бодібілдинг), силова аеробіка, просто аеробіка, розтяжка і танці. Боже мій, як багато для нас робила інструктор з фітнесу, думала я. Яку мозаїку навантажень вона давала нам, щоб ми розвивали своє тіло гармонійно! Може бути, не знаючи, який з цих компонентів, можна з без нього почувати себе добре, але коли дізнаєшся, тоді вже без нього не зможеш, його буде не вистачати фізично.
Домашні тренування вимагають у мене більше часу. Адже в зал я приходила на все готове - у нашого інструктора все розписано - яка м'яз у який день буде працювати, а в якій відпочивати. Будинки, крім часу безпосередньо для заняття, потрібен ще час для його підготовки. Тим більше, що інструктор привчила нас до різноманітності у вправах.
На протязі всіх Тижнів моди на подіумах світу панував макіяж у стилі вінтаж або голлівудських дів. Червона помада, бездоганна вибілена шкіра, ретро-гламур.
Пропонуємо вам поради щодо створення ретро-макіяжу від пін-ап діви Діти фон Тіз, яка, до речі, тільки недавно запустила нову мейк-ап лінію ArtDeco Dita’s Classics.
Біла шкіра
«Біла, алебастрова шкіра - ідеальна база для макіяжу в стилі вінтаж. Я ніколи не засмагаю. Це слово виключено з мого лексикону. І коли я виходжу на сонце, я завжди користуюся сонцезахисними кремами з високим ступенем захисту і одягаю широкополий капелюх.»
Цікава цитата з культового «Щоденник Бріджит Джонс»: «Дослідження показали, що щастя виникає не від любові, здоров'я або грошей, але від прагнення до досягнення мети. А що є дієта, якщо не таке прагнення?»
Американська актриса Рене Зеллвегер спеціально поправилася заради головної ролі в екранізації зазначеної книги Хелен Філдінг. Щоб набрати відсутні кілограми, Рене села на спеціальну дієту: добовий раціон актриси дорівнював 4700 ккал. Не менше. Режисер поставив непросту і, по суті, екстремальну завдання: з дюймовочкиных 46 кг збільшитися відразу до пышкиных 70. І це при зростанні 162 см.
Це була не дієта, а страшний сон анорексички. Ранок Зеллвегер починалося з великою порції картоплі фрі, пшеничного хліба й моторошно калорійного молочного коктейлю. На ланч Рене з'їла піцу, яку-небудь булку з арахісовим маслом, заїдає все це чіпсами і запивала вищезазначеним молочним коктейлем. Спагетті, м'ясо, картопля - такий був обід толстеющей зірки. А ще пончики - їх Рене з'їдала в день не менше десятка, тому що пара-трійка не давали потрібного ефекту. А ще пиво, млинці з сиром, яблучні пироги з вершками.
Коли-те в житті зірки вже траплялися подібні напади обжерливості. Після того, як пішов шкереберть роман із актором Джимом Керрі, Рене почала заїдати печаль-тугу висококалорійними шкідливими продуктами. Але то був неконтрольований жор з-за стресу. А тут - свідомий набір кілограмів заради мистецтва.
В ім'я мистецтва
- «Ось все у вас як на параді, - заговорив Кульок, - серветку - туди, краватка - сюди, так «вибачте», «будь-ласка-мерсі», а так, щоб по-сьогоденню, - це немає. Мучите самі себе, як при царському режимі…»М.А. Булгаков «Собаче серце»
Повість про метаморфози пса - настільна книга мого приятеля Антона. Він пристрасно любить підтискати губи а-ля доктор Борменталь, підпирати лоб долонею в дусі професора Преображенського, сипати цитатами на кшталт: «Так, я не люблю пролетаріат». Антон навряд чи буде зазіхати на чужі калоші, як негідник Кульок, і вже точно з'явиться на перше побачення з квітами. Але він запросто забуде привітатися при зустрічі, воліючи відразу перейти до справи. Не відповість на дзвінок або повідомлення, якщо «хвацько» не зацікавлений у абонента. На питання, як можна поєднувати протилежності, Антон цитує єдино відому йому фразу Оскара Уайльда: «Гарне виховання - тільки перешкода. Воно закриває перед вами занадто багато дверей».
У чому-то шанувальник «Собачого серця» прав: часто нахрапом брати «електорат» простіше; з скромністю можна століття куковать на задвірках життя; чемність і ввічливість - зайва морока у поїздці громадським транспортом або ушлым таксистом. Може бути, хороші манери не потрібні зовсім, або включати їх варто опціонально, згідно з ситуації? Проведіть експеримент: у відповідь на очевидне хамство рявкните з тією ж інтонацією і звуковий потужністю. Якщо постфактум не замучить совість або хоча б незручність, розбирайтеся з доцільністю манер самостійно. Якщо ж ви до ранку не заснули, коря себе за нестриманість, ймовірно, ви - однодумець і потенційний член умовного клубу Хороших Манер. Ласкаво просимо! Не соблаговолите чи підтримати бесіду про те, що, навіть будучи «обтяженими вихованням і етикетом», можливо відкрити потрібні двері і зберегти свої інтереси…
«Зовнішність і манери більш виразні, ніж слова» Семюел Річардсон
У фільмі «Суспільство мертвих поетів» герой Робіна Уїльямса, вчитель коледжу, не сварить недбайливих учнів, він вчить особистим прикладом. Варто студиозусу привітати викладача нешанобливо, той проігнорує, наче зовсім не чує. Але навряд прозвучить умовний знак, рядок з вірша Уолта Уїтмена: «Про капітан, мій капітан!», як викладач звертається до уваги. У фіналі незручний керівництву герой бере тріумф, завойовує авторитет серед учнів - повторюся, без зайвих слів «тримаючи марку» в непростих ситуаціях.
Різдвяний каталог Free People нагадує ілюстрації до якої-то фантастичною казці. У фотографіях вгадуються сюжети відомих творів, але в цілому все сприймається як одне оповідання.
Я дуже люблю, коли зимові лукбуки знімають у зимовому пейзажі. Це набагато крутіше і иллюстративнее, ніж зйомка в студії. І настрій створює відповідний сезону. Втім, навіть у тих кадрах, де дія відбувається в приміщенні - теж є сніг. Це ж казка:)
Куріння кальяну стало модним розвагою в розважальних закладах та у багатьох молодих людей. Люди, тішили себе куріння кальяну, вважають, що це відносно нешкідлива забава. Однак насправді це далеко не так.
Чому це популярно?
Такий екзотичний спосіб куріння вибирають з багатьох причин. Насамперед, вважається, що куріння тютюну через кальян не так небезпечно, як куріння звичайних сигарет. Крім цього, тютюн ароматизується особливими добавками, гаситься його неприємний смак, створюється лірично-романтична аура навколо куріння кальяну. Багато закладів передбачають спеціальну «кальян кімнату», виконану в екзотичному східному стилі, пропонують цілий ритуал куріння.
Кальяни привозять з азіатських країн в якості сувенірів після відпустки, і спокуса спробувати їх вдома з друзями стає просто магічним. Обманює і підштовхує до вживання кальяну і напис на упаковках кальянного тютюну «вміст нікотину 0%». На жаль, це не більш ніж рекламний трюк.
Кальян не відмовляються спробувати навіть ті люди, хто не палить сигарет, деякі навіть позиціонують куріння кальяну як протиставлення сигарет. Різниця між кальяном і сигаретою
Стрункою завдяки одязі - це можливо! Треба лише правильно підібрати речі, які сховають ваші повні коліна або занадто широкі стегна. Зовсім не обов'язково бути справжнім експертом в моді, щоб правильно підібрати собі гардероб. Просто дотримуйтесь наших порад.
1) Збільшуємо зростання
Якщо ви хочете виглядати стрункішою, то найпростіший спосіб досягти цього - це візуально збільшити свій зріст. У цьому випадку ширина тіла буде збалансована висотою. Це все пов'язано з оптичними ілюзіями.
Для збільшення зростання варто використовувати:
Довге намисто, вертикальні смуги, каблуки, високу зачіску, подовжені силуети одягу (наприклад не коротка куртка, а подовжена куртка), взуття краще не використовувати туфлі з ремінцем на кісточці або напівчобітки, оскільки вони укорочують ноги і зменшують зростання. Відмінно підходять високі чоботи.
2) Підбори
Серед персональних стилістів існує таке правило: 1 см підборів візуально прибирає 1 кг ваги.
Підбори дуже добре витягають і стрункі фігуру.
Звичайно, не варто вибирати вже дуже високі підбори (з розрахунку 20 кг ваги = 20 см каблук), краще віддати перевагу більш широкий стійкий каблук.
3) Сукні та блузи з v-образним вирізом
Річ must have для тих, хто хоче виглядати стрункішою, це одяг з v-образним вирізом. Такий виріз з одного боку візуально витягає фігуру, з іншого боку акцентує увагу на красиву груди.
4) Довгі рукави
Коли ми набираємо зайві кілограми, вони розподіляються по всьому тілу: повніє не тільки живіт або стегна, але й наприклад руки.Полные руки краще всього маскувати довгими рукавами або носити шаль. Вважається, що жінкам з повними руками краще не носити сукні і топи на бретелях або без рукавів.
5) Розкльошена одяг
Найкраще недоліки фігури маскує одяг (сукні, кофти, пальто) в стилі ампір - расклешающаяся від грудей або трапецієподібна за формою одяг. Такий одяг відмінно маскує живіт і повні стегна.
6) Чорний колір
Будь-яка жінка знає, що чорний колір стрункий. Подібним правилами не варто нехтувати, якщо ви хочете виглядати стрункішою, навіть якщо вам чорний і здається скучным.Это пов'язано з тим, що чорний колір поглинає сонячні промені і візуально зменшує обсяг предмета. Крім чорного худят всі інші темні кольори (темно-синій, сірий). Чорний колір також це колір елегантності.
7) Одноколірні комплекти одягу
Один із майже магічних способів стрункою, це зробити свій лук монохромним, тобто комбінувати в комплекті речі тільки одного кольору. Чим більше візерунків в одязі, чим більше їх розмір, тим більше кілограмів ви візуально важите.
8) Засмага
Засмагла шкіра виглядає з одного боку, більш підтягнутою, а з іншого боку приховує недоліки фігури.
А зараз ми розповімо вам про 7 предмети одягу, які зроблять вас стрункішою, та порадимо, як і з чим їх носити і поєднувати, щоб виглядати модно і стильно.
У вас повні коліна
Одяг, яка вам підходить: пряма спідниця завдовжки трохи нижче коліна або плаття такої ж довжини. Ця довжина дозволить вам сховати коліна і в теж час не носити занадто довгі сукні та спідниці. Ви прикриваєте саме те, що вам потрібно. Вибирайте моделі з високою талією і носіть їх разом із взуттям на високому каблуці. Так ви будете виглядати трохи вище і стрункішою.
Модний рада: підкреслить вашу сексуальність модель з розрізом збоку або ззаду.
Для любительок штанів радимо модель зі стрілками. У таких брюках не будуть видні ваші коліна. І обов'язково надягайте взуття на підборах.
Вам не подобаються ваші сідниці. Вам здається, що вони плоскі й великі.
Одяг, яка вам підходить: розкльошена спідниця зі складками. Вона прекрасно приховає ваш недолік і не додасть зайвого об'єму. За умови, що спідниця буде не дуже пишною. Ваш найлютіший ворог в одязі: пряма облягає спідниця.
Модний порада: вибирайте расклешенную спідницю будь-якої довжини, але пам'ятайте, що довгі спідниці йдуть не всім. Доповніть ваш образ широким ременем, щоб підкреслити талію. Для вершини підберіть блузку, бюстьє і коротку курточку, модні в цьому сезоні.
У вас невеликий животик
Ви не варто носити облягаючий топ або майку. Не переживайте. Мода на вашій стороні вже не перший рік. Підбирайте туніки, блузки і невеликі сукні м'якого силуету. Саме такі моделі сховають ваш животик.
Модний порада: ви Можете доповнити комплект ременем або поясом, але не затягуйте його дуже сильно. Вибирайте моделі темних насичених кольорів, які стрункі. Уникайте великих малюнків на тканині.
У вас широкі стегна
Хочете виглядати худішою? Зупиніть свій вибір на піджаках і курточках довжиною нижче стегон. Піджак або куртка підберіть так, щоб вона добре сиділа на вашій фігурі. Застібка повинна починатися під грудьми, щоб у першу чергу вся увага була прикута до неї. Тим самим ви отвлечете погляди від ваших стегон.
Модний рада: Піджак або куртка будуть добре виглядати з спідницею трапецією. Інший варіант для вашої фігури - не дуже довгий жилет з джинсами.
Ваш найлютіший ворог: довгий светр, пряма облягає спідниця і джинси із заниженою талією.
У вас великі сідниці
Ви не знаєте, яка одяг підійде для того, щоб зменшити розмір ваших сідниць? Запам'ятовуйте наша порада: уникати занадто облягаючий одяг, наприклад, джинси стрейч. Слідкуйте за модою, вона пропонує моделі м'якого крою з плоскими выточками. Вибирайте штани, які не будуть обтягувати вашу фігуру, скажімо, широкі джинси.
Модний порада: ви просто зобов'язані носити взуття на високому каблуці. Найкраще для вас підійдуть вузькі човники, які зроблять вашу ніжку стрункішою.
У вас широкі щиколотки
Щоб зменшити щиколотки, вибирайте сандалі або вузькі човники на високому каблуці. Забудьте про взуття на танкетці або платформі. Такі моделі ще більше збільшить ваші щиколотки. Вибирайте тільки вузьку взуття, жіночні моделі. Ви можете вибрати взуття з застібкою на кісточці, але пам'ятайте, що застібка повинна бути вузької.
Модний рада: ваш педикюр повинен бути бездоганним.
Ваші руки здаються вам в'ялими і повними
Відмовтеся від одягу, що облягає плече. Так ваші руки будуть здаватися тонше. Вибирайте красиві сорочки з широкими рукавами. Не відмовляйтеся від асиметричних топів або блузок.
Модний рада: привертає увагу до ваших переваг! Якщо ви вважаєте, що у вас гарні груди, вибирайте моделі з широкими рукавами і красивим декольте. Якщо ж у вас гарні очі, зробіть гарний макіяж і нехай всі погляди будуть прикуті до вашого особі.
Виявляється, не так то просто відповісти на питання «Який ваш улюблений колір?» Сьогодні нам може подобатися зелений, а завтра - фіолетовий. І справа зовсім не в тенденціях моди.
Психологи стверджують, що пристрасть до певного кольору в одязі, як правило, виникає з двох причин. По-перше, ми підсвідомо вибираємо колір, який здатний або приглушити, або, навпаки, розпалити потрібні нам емоції і почуття. По-друге, вибраний колір відображає стан нашої психіки в даний момент. Цим і пояснюються періодичні зміни наших колірних уподобань.
Наприклад, «помаранчевий період» в житті починається тоді, коли ми відчуваємо упевненість, оптимізм, активно розвиваємо свої таланти чи підсвідомо прагнемо до цього, адже не дарма апельсиновий психологи називають кольором сангвініків. А ось людей з занижену самооцінку і тих, хто бореться зі стресом, життєрадісність помаранчевого просто дратує.
Вибір на користь жовтого кольору говорить про те, що в даний момент нам під силу впоратися навіть із самої кропіткою роботою, адже наш розум відточений, а ми самі дисципліновані і організовані як ніколи. Або навпаки, втомившись від власної недбалості, ми робимо вибір на користь жовтого, щоб зібратися і домогтися, врешті-решт, поставлених цілей. З іншого боку, люди, для яких активну заняття розумовою працею - щоденна необхідність, часто не сприймають жовтий колір, бо не потребують додаткових стимулятори.
Їм підійшов би, наприклад голубий, він заспокоює, притупляє душевну біль, знижує страх і занепокоєння. Людина, що віддає перевагу цей колір, усміхнений, спокійний, не схильний до конфліктів, втім, навколишні теж не прагнуть його образити. Але блакитний колір не в честі у тих, хто перебуває на етапі життєвої активності, а також у людей, які і без того розслаблені і занадто спокійні. Тут якраз підбадьоритися, вибравши червоний.
Що робити, якщо високі підбори і танці на святкові вечірки викликають у вас стійкі асоціації з втомою і біль в ногах?
Причина № 1: варикозне розширення вен
Найчастіше відчуття важкості і болі в ногах, особливо якщо вони прогресують до вечора, слідство захворювань, пов'язаних з порушенням кровообігу і зниженням тонусу судин, в першу чергу варикозу. Причому на початковій стадії варикозного розширення вен це може бути єдиним симптомом.
Що робити?
Пройдіть обстеження у флеболога і зробіть ультразвукову допплерографию - безболісну і швидку процедуру, яка дозволить оцінити стан вен і уточнити діагноз, щоб підібрати адекватне лікування. На початковій стадії запобігти варикоз допомагають лікувальна фізкультура, препарати-венотоники, носіння спеціальних «антиварикозных» компресійних панчіх або панчіх. Для лікування варикозного розширення вен (ступінь «вираженості» і «занедбаності» проблеми може оцінити тільки лікар) часто рекомендують склеротерапію (компресійне флебосклерозирование) -введення в просвіт ураженої вени спеціальних препаратів-склерозантів. Також лікар-флеболог може порадити озонотерапію - введення озонокислородной суміші в просвіт капіляра, при допомогою цього методу видаляються дуже дрібні судинні «зірочки». Якщо ж хвороба далеко зайшла - все одно можна обійтися без операції, використовуючи новий метод - эндовазальную лазерної коагуляції судин (ЭВЛК).
ЭВЛК вважається найсучаснішою і високотехнологічної методикою лікування варикозу, з її допомогою можна без операції видалити великі і магістральні підшкірні вени. Дана методика заснована на ефекті ендовазальної (внутрішньосудинної) коагуляції вени під впливом спрямованої енергії лазерного променя. Маніпуляції проводяться через маленький прокол у відні, під контролем ультразвукового апарату і з застосуванням місцевого знеболювання, вона займає в середньому 40-60 хвилин, і через 20 хвилин пацієнт самостійно залишає клініку.- Кирило Самохін, хірург-флеболог «Міжрегіонального флебологического центру», викладач кафедри Загальної хірургії ФППОВ 1-го МГМУ ім. І. М. Сєченова
Причина № 2: плоскостопість і інші деформації стоп
Якщо ноги часто болять, а ходьба швидко викликає втому, винна в цьому може бути не тільки незручне взуття, але і найбільш поширене захворювання стоп - плоскостопість (є статистика, що в тій або іншій формі воно присутній у 80% дорослих людей).
Що робити?
Вирушати на консультацію до лікаря-подиатру або ортопеда, ступінь плоскостопості та інші види деформації стоп легко виявить комп'ютерна оптична діагностика. Щоб попередити подальшу деформації стопи, лікар підбере спеціальні устілки-супінатори, а також рекомендує профілактичну гімнастику (найпростіші вправи для профілактики плоскостопості - ходіння по массажному коврику, перекочування стопою тенісного м'яча або олівця та ін.). Якщо є надмірна вага - можливо, доведеться сісти на дієту, оскільки плоскостопість і зайві кілограми часто пов'язані. Про високих підборах, як і про балетках на плоскій підошві - на жаль - доведеться забути. У всякому разі не носити їх довше півгодини.
Причина № 3: м'язові спазми і напруга м'язів
Лише деякі можуть кілька годин ходити на високих підборах і не відчувати жодних неприємних відчуттів, у більшості ж анатомію стопи така, що вже через годину-інший при ходінні на дуже високому каблуці ноги починають хворіти з-за постійної напруги м'язів в області склепіння стопи і спазмів литкових м'язів. І це нормально!
Що робити?
Не носити туфлі на підборах дуже довго (невеликий ухиляються може стати взуття на танкетці, візуально збільшує висоту каблука), а якщо носите - менше стояти і частіше сидіти, періодично давати ногам відпочинок (зрештою, можна танцювати і босоніж). Розслабити м'язи і зняти спазми добре допомагають масаж стоп, лікувальна гімнастика, рефлексотерапія, фізіотерапія. Якщо біль стає дуже сильними або хронічними, навіть коли ви відмовляєтеся від підборів - необхідні консультації невропатолога і ортопеда. Зняти постійне м'язове перенапруження можна за допомогою ін'єкції ботокса в область склепіння стопи і як мінімум півроку після цього на підборах можна не просто ходити - літати. Однак останнім часом цей метод, кілька років тому вважався дуже популярним в Європі, використовується все менше: адже навантаження на зведення стопи залишається підвищеної, що, у свою чергу, неминуче стає причиною її деформації. А якщо справа далеко зайде - навіть може знадобитися операція.
Причина № 4: проблеми з хребтом і суглобами
Часом в ноги «віддають» неполадки в хребетному відділі, починаючи від банальних порушень постави (за статистикою сколіоз поширений ще більше, ніж плоскостопість) і закінчуючи наслідками старих травм. При цьому спина може і не хворіти. На першій стадії артрозу плеснового суглоба (це так звана «кісточка» на великому пальці) сам палець ще не змінено - з'являється тільки швидка стомлюваність стопи і періодичні болі, особливо до вечора або після активного руху. А, наприклад, артритні зміни в області колінних суглобів можуть викликати відчуття дискомфорту і не сильні ниючі больові відчуття в щиколотках і стопах. Так що не затягуйте з візитом до лікаря: чим раніше вдається діагностувати захворювання суглобів - тим простіше їх вилікувати.
Що робити?
Обстежити хребет (рентген, комп'ютерна і магніторезонансна терапія, консультації невролога і ортопеда, якщо в анамнезі є травми - також у нейрохірурга). Для виявлення проблем з суглобами першим ділом зазвичай потрібні ультразвукове і рентгенівське дослідження, клінічний і «ревматологічний» аналізи крові (ревматологічна проба), спеціальний аналіз на вміст кальцію в організмі. Лікування буде залежати від виявленої проблеми. Для профілактики і на початкових стадіях захворювання опорно-рухового апарату можуть допомогти масаж, лікувальна-гімнастика, різні термопроцедуры, голкорефлексотерапія, гірудотерапія. Що стосується взуття, вона повинна бути зручною і не вузькою. З носінням високих каблуків слід проявляти обережність: збільшення навантаження на проблемні області сприяє прогресуванню захворювання опорно-рухового апарату. Так що танцювати на шпильках всю ніч безперервно все ж не варто!
Причина № 5: порушення обміну речовин
Варто бути особливо пильними при надлишковій вазі, а також якщо ви несподівано почали худнути або набирати вагу.
Що робити?
Перевірити рівень глюкози в крові і записатися на консультацію до ендокринолога, здати інші необхідні аналізи крові. Якщо ж підозра не підтвердиться - шукайте іншу причину.
Автор - Аліна Бавина
Самий кращий макіяж року, що минає, ми обговорили, тепер давайте поговоримо про зоряних промахи в макіяжі. Дивлячись на ці фотографії, починаєш розуміти зірок, які на будь-які зйомки беруть тільки перевірених стилістів по волоссю і візажистів і платять їм за 5000$ за робочий день. Отже, почнемо.
1. Відкриває наш хіт-парад Крістен Стюарт, візажист якої перестарався з макіяжем smoky eyes, а вірніше, не видалив з особи обсипалися тіні. У результаті тільки підкреслив втомлений вигляд актриси і її синці під очима.
2. А ось Лану Дель Рей ми помітили на килимовій доріжці з непрокрашенными корінням. І щиро вважаємо, що це неприпустимо!