• Цікава цитата з культового «Щоденник Бріджит Джонс»: «Дослідження показали, що щастя виникає не від любові, здоров'я або грошей, але від прагнення до досягнення мети. А що є дієта, якщо не таке прагнення?»
    Американська актриса Рене Зеллвегер спеціально поправилася заради головної ролі в екранізації зазначеної книги Хелен Філдінг. Щоб набрати відсутні кілограми, Рене села на спеціальну дієту: добовий раціон актриси дорівнював 4700 ккал. Не менше. Режисер поставив непросту і, по суті, екстремальну завдання: з дюймовочкиных 46 кг збільшитися відразу до пышкиных 70. І це при зростанні 162 см.
    Це була не дієта, а страшний сон анорексички. Ранок Зеллвегер починалося з великою порції картоплі фрі, пшеничного хліба й моторошно калорійного молочного коктейлю. На ланч Рене з'їла піцу, яку-небудь булку з арахісовим маслом, заїдає все це чіпсами і запивала вищезазначеним молочним коктейлем. Спагетті, м'ясо, картопля - такий був обід толстеющей зірки. А ще пончики - їх Рене з'їдала в день не менше десятка, тому що пара-трійка не давали потрібного ефекту. А ще пиво, млинці з сиром, яблучні пироги з вершками.
    Коли-те в житті зірки вже траплялися подібні напади обжерливості. Після того, як пішов шкереберть роман із актором Джимом Керрі, Рене почала заїдати печаль-тугу висококалорійними шкідливими продуктами. Але то був неконтрольований жор з-за стресу. А тут - свідомий набір кілограмів заради мистецтва.
    В ім'я мистецтва

    Дивитися далі... »

  • На протязі всіх Тижнів моди на подіумах світу панував макіяж у стилі вінтаж або голлівудських дів. Червона помада, бездоганна вибілена шкіра, ретро-гламур.
    Пропонуємо вам поради щодо створення ретро-макіяжу від пін-ап діви Діти фон Тіз, яка, до речі, тільки недавно запустила нову мейк-ап лінію ArtDeco Dita’s Classics.
    Біла шкіра

    «Біла, алебастрова шкіра - ідеальна база для макіяжу в стилі вінтаж. Я ніколи не засмагаю. Це слово виключено з мого лексикону. І коли я виходжу на сонце, я завжди користуюся сонцезахисними кремами з високим ступенем захисту і одягаю широкополий капелюх.»

    Дивитися далі... »

  • Останні дев'ять років героїня цієї статті тренувалася в спортивних залах під керівництвом досвідченого інструктора, яка не шкодувала для неї та інших клієнтів корисної інформації і терпляче кожен раз, як у перший, пояснювала, для чого потрібно це вправу, і ось це, і ще інше…
    Зараз обставини склалися таким чином, що в зал вона ходити не може. Кожен, хто тренувався тривалий час, знає, що спорт як наркотик, і це не просто метафора, це реально так. Залишити м'язи без навантаження, якщо ти фізично в силах, - страшно навіть подумати про це. Перед нею постало завдання - дати організму в домашніх умовах все те, що він отримував у спортзалі. Як вона впоралася з цим? Читайте її розповідь.
    «Дев'ятирічний досвід в спортзалах, нехай не тренерський, а якщо так можна висловитися, клієнтський, даром не пройшов. Я була впевнена, що буду займатися, хоча завжди в роздягальнях фітнес клубів жінки твердять: «НЕЕЕЕТ! Вдома себе стрибати так ніколи не змусиш! Завжди себе шкодуєш і знайдеш виправдання пропущеного заняття». Так, напевно, і є у більшості. Але мій страх перед тим, що фігура обрюзгнет, був сильнішим.
    Я не стала чекати тренувального дня (коли то у мене їх було три в тиждень обов'язкових і четвертий за бажанням, за самопочуттям). Я не хотіла робити перерви. Дістала гантелі, скакалку, килимок, ще будинку виявилися спортивна гумка і обруч. Скачала близько десяти різних комплексів з Торрента, вибрала парочку з них. Як потім зрозуміла, вони виявилися схожими на ті, які давала нам тренер - кардіо і силові навантаження в них чергувалися. Так почалися мої домашні тренування. Перший день, потім другий, третій я відчула, що м'язи трохи забиті, зробила більший наголос на розтяжку. Через тиждень зрозуміла, що навантаження трохи не вистачає, купила десятикілограмову гриф і розбірні гантелі. У залі-то цього добра вистачає, і можна змінювати вага у вправах на різні групи м'язів - на спину і ноги побільше, на трицепс і біцепс поменше. Заняття стали цікавіше. Розтяжку робила регулярно, але знову ж, хотілося відчувати своє тіло краще, краще володіти ним. Тоді я згадала, що тренер час від часу танцювала з нами - елементи латино, східного танцю. Точно! Не вистачало танцю, подумала я і закачала в мережі пару цікавих уроків. Начебто всі компоненти встало на свої місця - ускладнення (по суті, бодібілдинг), силова аеробіка, просто аеробіка, розтяжка і танці. Боже мій, як багато для нас робила інструктор з фітнесу, думала я. Яку мозаїку навантажень вона давала нам, щоб ми розвивали своє тіло гармонійно! Може бути, не знаючи, який з цих компонентів, можна з без нього почувати себе добре, але коли дізнаєшся, тоді вже без нього не зможеш, його буде не вистачати фізично.
    Домашні тренування вимагають у мене більше часу. Адже в зал я приходила на все готове - у нашого інструктора все розписано - яка м'яз у який день буде працювати, а в якій відпочивати. Будинки, крім часу безпосередньо для заняття, потрібен ще час для його підготовки. Тим більше, що інструктор привчила нас до різноманітності у вправах.

    Дивитися далі... »

  • - «Ось все у вас як на параді, - заговорив Кульок, - серветку - туди, краватка - сюди, так «вибачте», «будь-ласка-мерсі», а так, щоб по-сьогоденню, - це немає. Мучите самі себе, як при царському режимі…»М.А. Булгаков «Собаче серце»
    Повість про метаморфози пса - настільна книга мого приятеля Антона. Він пристрасно любить підтискати губи а-ля доктор Борменталь, підпирати лоб долонею в дусі професора Преображенського, сипати цитатами на кшталт: «Так, я не люблю пролетаріат». Антон навряд чи буде зазіхати на чужі калоші, як негідник Кульок, і вже точно з'явиться на перше побачення з квітами. Але він запросто забуде привітатися при зустрічі, воліючи відразу перейти до справи. Не відповість на дзвінок або повідомлення, якщо «хвацько» не зацікавлений у абонента. На питання, як можна поєднувати протилежності, Антон цитує єдино відому йому фразу Оскара Уайльда: «Гарне виховання - тільки перешкода. Воно закриває перед вами занадто багато дверей».
    У чому-то шанувальник «Собачого серця» прав: часто нахрапом брати «електорат» простіше; з скромністю можна століття куковать на задвірках життя; чемність і ввічливість - зайва морока у поїздці громадським транспортом або ушлым таксистом. Може бути, хороші манери не потрібні зовсім, або включати їх варто опціонально, згідно з ситуації? Проведіть експеримент: у відповідь на очевидне хамство рявкните з тією ж інтонацією і звуковий потужністю. Якщо постфактум не замучить совість або хоча б незручність, розбирайтеся з доцільністю манер самостійно. Якщо ж ви до ранку не заснули, коря себе за нестриманість, ймовірно, ви - однодумець і потенційний член умовного клубу Хороших Манер. Ласкаво просимо! Не соблаговолите чи підтримати бесіду про те, що, навіть будучи «обтяженими вихованням і етикетом», можливо відкрити потрібні двері і зберегти свої інтереси…
    «Зовнішність і манери більш виразні, ніж слова» Семюел Річардсон
    У фільмі «Суспільство мертвих поетів» герой Робіна Уїльямса, вчитель коледжу, не сварить недбайливих учнів, він вчить особистим прикладом. Варто студиозусу привітати викладача нешанобливо, той проігнорує, наче зовсім не чує. Але навряд прозвучить умовний знак, рядок з вірша Уолта Уїтмена: «Про капітан, мій капітан!», як викладач звертається до уваги. У фіналі незручний керівництву герой бере тріумф, завойовує авторитет серед учнів - повторюся, без зайвих слів «тримаючи марку» в непростих ситуаціях.

    Дивитися далі... »

  • Різдвяний каталог Free People нагадує ілюстрації до якої-то фантастичною казці. У фотографіях вгадуються сюжети відомих творів, але в цілому все сприймається як одне оповідання.
    Я дуже люблю, коли зимові лукбуки знімають у зимовому пейзажі. Це набагато крутіше і иллюстративнее, ніж зйомка в студії. І настрій створює відповідний сезону. Втім, навіть у тих кадрах, де дія відбувається в приміщенні - теж є сніг. Це ж казка:)



    Дивитися далі... »