Стан здоров'я в прямому сенсі відображається на обличчі. І винуватцем косметичних проблем далеко не завжди виявляється неправильний або недостатній догляд.
Наша шкіра дуже чуйно реагує на будь-які збої в роботі організму. Нестача вітамінів і мікроелементів, гормональні зміни, порушення в роботі внутрішніх органів - все це відбивається на її стані. Ще стародавні цілителі виявили закономірність: ознаки старіння і різні шкірні проблеми з'являються в першу чергу в зоні проекцій «проблемних» внутрішніх органів. Іноді навіть шкіра «сигналить» раніше, ніж виникають якісь скарги на здоров'я - наприклад, появами запалень або пігментних плям.
Прищі на обличчі: випадковість чи ні?
найпростіший приклад такого сигналу - вугрової хвороби: у підлітковому віці її зазвичай провокують гормональні зміни. По закінченню пубертатного періоду робота сальних залоз нормалізується і проблема зникне сама собою. Наступний пік акне у жінок часто виникає в 40-45 років. І винні в цьому, знову ж таки, гормональні зміни. У дерматокосметологов навіть є визначення - менопаузальные акне. Також прищі на обличчі можуть з'являтися із завидною постійністю, кожен місяць, наприкінці менструального циклу - з-за стрибка гормонів.
«Карта прищів» та інших проблем
Пропонуємо вашій увазі так звану 14-денну дієту. Хоча саме дієтою її назвати важко, адже головне в цьому плані схуднення - поєднання фітнес-навантаження і дієтичного харчування. Автор «дієти» - Ешлі Борден (Ashley Borden), тренер з Лос-анджелеса - обіцяє, що результати будуть 100%-но!
Привабливу пропозицію - схуднути після свят, правда? І витримати 2-тижневий план схуднення зовсім не складно, тому що за такий короткий час ви не встигнете зірватися або втомитися від обмежень. Та й, напевно, захочеться довести 14-денний план до кінця, щоб переконатися в тому, що дієта Ешлі Борден працює.
Крім цього, на успіхи надихне вас особистість Ешлі Борден, її фігура і зовнішній вигляд. Ешлі не даремно називають гуру фітнесу. Вона тренує і консультує вже більше 20 років. Серед її клієнтів - голлівудські зірки Різ Уізерспун, Ke$ha, Райан Гослінг. Ешлі - автор книг та фітнес-програм. Зараз їй 40 років, і її особистий приклад стрункості й пружного тіла вражають. Значить - за справу, довіримося професіонала у справі схуднення.
Фітнес
Стиль 1960-х років повертався в моду багато разів, але сьогодні дизайнери, нарешті, визначилися в уподобаннях.
Тенденції першої половини цього бурхливого та волелюбного десятиліття, виражені в манері одягатися трьох легендарних жінок, визнані еталоном стилю і квінтесенцією шістдесятих.
Жаклін Кеннеді, Одрі Хепберн і Катрін Деньов - американка, голландка і француженка - внесли цінний внесок в історію моди і стали уособленням духа шістдесятих. Але що дивно, і сьогодні приміряв на себе будь-який з нарядів місіс Кеннеді, міс Хепберн або мадемуазель Деньов, кожна з нас миттєво перетворюється в бездоганну красуню з обкладинки журналу.
Секрет такого тривалого успіху - змішання образу світської дами та юної зухвалою моди вулиць. Головні модниці шістдесятих займали солідне положення в суспільстві і не могли красуватися в мікро-міні та колготах з психоделічним орнаментом. Але вони й не хотіли залишатися в оковах формальної моди для дам. У результаті народився правильний і розкішний мінімалізм.
Справжній дух шістдесятих - чисті лінії, приглушені тони, тканини непомітні, але дорогі. У вбраннях витончено збалансована жіночність, сексуальність і зворушлива дитячість. Ця одяг виглядає свіжо, романтично, але строго.
Наприклад, Жаклін Кеннеді воліла елегантні бежево-рожеві костюми-двійки, що складаються з прямого сукні середньої довжини, і короткого жакета з рукавами три чверті. Фірмовий знак - маленькі плоскі банти на поясі, як застібки або на обручі для волосся.
Інші знакові деталі образу легендарної Першої леді: капелюшки-таблетки, перлинні кольє, рукавички до ліктя і туфлі-човники на невисокому підборах «чарочкою».
Вечірні сукні - неодмінно довгі та хвилясті, в стилі «ампір», з білими рукавички до ліктя і - мінімум прикрас: діамантова шпилька у волоссі і невеликі сережки.
Всі наряди місіс Кеннеді тих часів створював американський дизайнер Олег Кассіні. Часто на прохання своєї елегантною клієнтки він копіював моделі паризьких модних будинків, підганяючи їх під її особистий стиль (дами, запишіть у блокнотики: це називається - правильна робота над іміджем).
Як зірка Голлівуду Одрі Хепберн могла дозволити собі екстравагантні костюми, але вона була леді і дочка баронеси, і разом з французьким аристократом Юбером де Живанши створила образ, який до цих пір всі старлетки називають своєю недосяжною мрією.
Вбрання Одрі в кінокартинах «Сніданок у Тіффані», «Шарада», «Як вкрасти мільйон» - приклад того, як поєднуються природжений аристократизм, французький шик і голлівудський гламур.
Ідеально скроєні сукні, лаконічні, але сміливих кольорів пальто, немислимі капелюхи, і, звичайно ж, білі рукавички і перлинні кольє. Не забудьте про величезні сонцезахисні окуляри, які, до речі, обожнювала і Жаклін Кеннеді.
Образ Катрін Деньов - панночка з буржуазної сім'ї: прямі сукні, білий мереживною комірець, заколений брошкою-камея, оксамитовий бант у волоссі, - створений Ів Сен-Лораном.
Але одяг французького кутюр'є носили багато, а лише Деньов стала уособленням стилю маестро і французького шику в цілому.
Сама актриса привносили в чудові вбрання Вер-Лорана те, що відрізняє француженок від будь-яких інших модниць - елегантну недбалість: злегка розпатлана зачіска, хоробро надвинутый бере, зв'язаний пояс тренча, руки в кишенях і витончена взуття на плоскій підошві.
Символ справжньої городянки на всі часи!
Автор - Лана Примхлива, сайт domashniy.ru
Отже, друзі, починаємо новий рік з чистого аркуша. А саме - нарешті вибираємо фітнес центр, більше рухаємося, переглядаємо свій раціон, безжально викреслюючи з нього все «неправильне», жирно-жарено-копчене і надмірно калорійне. Американська актриса Дженніфер Еністон, зірка серіалу «Друзі», приблизно так і живе. Йога, дієти, дієти, йога. А інакше їй не можна: Дженніфер схильна до повноти і в юності була тією ще пампушкою. «Я дійсно жахливо харчувалася, - згадує актриса. - Чізбургери, смажена картопля, майонез». Але для того щоб отримати таки заповітну роль в «Друзів, довелося переглянути свій раціон».
по-перше, Дженніфер розпрощалася з білим хлібом, білим цукром, очищеної вівсянкою для сніданків, білим рисом, картоплею. По-друге, включила в раціон максимум овочів (під час зйомок серіалу «Друзі», актриса з'їдала овочевий салат кожен день протягом 10 років і ледь не зненавиділа його) і молочних продуктів (кальцій і білок організму потрібні завжди). По-третє, актриса почала пити. Немає-ні, не подумайте поганого - Дженніфер п'є звичайнісіньку питну воду без газу: «Рідина чистить ваш організм і допомагає скинути зайву вагу».
Перераховані вище принципи нагадують багато дієти. Але та, якою дотримувалася Еністон, називається в Голлівуді «дієтою зон». Придумав її американець Баррі Сеарс. Щоб потрапити в потрібну «зону», Дженніфер харчувалася три рази в день. Плюс двічі перекушувала. Наступна Формула: 40 % складних вуглеводів, 30 % білків і 30 % корисних жирів.
Дженніфер вибрала цю дієту ще й тому, що вона, на думку дієтолога Сеарса, підходить тим, хто дуже зайнятий і не може дістатися до здорової їжі в потрібний момент. Всі страви прості в приготуванні, а перекушувати можна горішками. В результаті такої дієти Дженніфер скинула близько 14 кг. «Зональна дієта», на думку її творця, не лише допомагає позбавитися від зайвої ваги, але і зменшує ризик виникнення хвороб серця, раку та інших захворювань. Проте, як пишуть в пресі, саме «на зоні» Еністон заробила проблеми з репродуктивної системи.
Чим би дитя не тішилося
Знайти гарну фігуру мріють багато. Але чому часом, коли перші результати вже досягнуто, запал раптом зникає? Для кого ви худнете?
«Вирішила схуднути, щоб зробити приємне чоловікові. За місяць скинула шість кіло, стала набагато краще виглядати - а чоловік цього навіть не помітив. Руки опускаються, більше худнути немає ні сил, ні бажання…»
Один з головних питань, на який варто відповісти, якщо ви вирішили зайнятися корекцією фігури, - заради кого ви збираєтеся це робити? І дуже добре, якщо відповідь буде звучати: заради себе самої. Жінки часто присвячують зниження ваги комусь із близьких. Це необов'язково чоловік.
Стати стрункішою багато хто хочуть, щоб ними пишалися діти-школярі, мовляв, мама у них не гірше, ніж у інших. Або молоді дівчата - щоб добре виглядати на тлі подруг. Така мотивація може давати швидкий результат на перших етапах, але на жаль, надовго її не вистачає. Стрункість вимагає зусиль, передбачає відмову від чого-те, що вам подобається і до чого ви звикли.
У багатьох випадках це сприймається жінкою як позбавлення, які потрібно перенести, щоб заслужити похвалу. Якщо ви присвячуєте свої дії не собі, а кому-(ступінь близькості, по суті, не так вже важлива), ви несвідомо переносьте на цю людину частину відповідальності.